افضل طرق التخلص من الحساسية الزيادة

افضل طرق التخلص من الحساسية الزيادة

هو موضوع هنتكلم فيه عن عرض : افضل طرق التخلص من الحساسية الزيادة واحسن طرق التخلص من الحساسية الزيادة وهي الطرق اللي هتعلمنا ازاي نتخلص من الحساسية الزيادة اللي بتسبب لنا مشاكل .

خطوات ستساعدك في التخلص من الحساسية الزيادة اللي افسدت حياة الكثير منا

1

ـ الدعاء ( ربنا و لاتجعل في قلوبنا غلا للذين ءامنوا)

2 ـ صيام ثلاثة ايام

من كل شهر تذهب وغر الصدر ـــــ حسنه الالباني

3 ـ تأكد أن :الخطأ جزء من

بشريتنا ومن لايخطئ فالأكيد انه لايعمل ولايعيش على كوكبنا فالكمال لله

وحده

4 ـ اقلع عن وضع أهداف وتصميم مشاريع لاتناسب وضعك وقدراتك

وامكانياتك

5 ـ لاتهتم للصغائر فالحياة قصيرة : طنش تعش تنتعش

6 ـ

تقديم حسن الظن ونزاهة الرأي في كل من تقابل الا من يجب الحذر منه ( احسن الظن

بالناس كانهم كلهم خير واعمل لنفسك كانه لاخير في الناس ) العقاد

7 ـ اكسب

الجدال باجتنابه

8 ـ أعظم علاج لثورة الغضب…. تأجيله

9 ـ لاتتكلف

الا بقدر… كن تلقائيا قدر المستطاع

10 ـ الاعتدال في التعبير عن العواطف :

استخدم طريقة الحيادية للنظر للأمور بعقلانية فهذة الطريقة ستخفف من ثورة

الانفعالات والافراط فيها

11 ـ المجاملة بحدود

12 ـ لانشدان لرضا

الاخرين

13 ـ لا للاعجاب والانبهار بالآخرين

14 ـ غير اللغة

والمفردات القوية الى خفيفة مثال : من : هذا كذب ـــ الى : هذا غير صحيح

15

ـ اعادة التركيز السريع والايجابي اثناء كل تحسس سلبي

16 ـ استبدل الأفكار

السلبية بايجابية فورا

17 ـ عند توارد الأفكار السلبية لاتمنحها طاقة تجعلك

تتفاعل معها ذهنيا وجسديا فستذهب فورا

18 ـ إذا كنت في حالة ضعف وارهاق

لاتحاول التفكير بل قم بالاسترخاء وأن لم تستطع ففكر في

الصحة والقوة

19

ـ تقبل النقد واسخدم طريقة المجاراة المستقبلية: تخيل تجاوزك

لموقف ناقد بسيط 

مرة وخلال يومين ثم انتقل لموقف اصعب قليلا ثم طبق ماتخيلته في كل موقف

يواجهك

20 ـ اسخدم تقنية الحرية النفسية لكل ماتتحسس منه وقم

بازالته

21 ـ ابحث عن البيئة الايجابية المحفزة

22 ـ الانشغال بتحقيق

الأهداف يبعدك عن المشكلات

23 ـ تيقن : (القدر نظام محكم ) ما أصابك لم يكن

ليخطئك

24 ـ أفضل علاج للانتقام : دفع نفسك للنجاح

25 ـ اعمل من مبدأ

: اقتسام الكعكة (أريد الخير لي ولك)

26 ـ أنا مختلف بتفكيري.. أسلوبي..

ظروفي ــــ لا.. للمقارنة

27 ـالتسامح نصف السعادة وأعلى مراتب

القوة

28 ـ من يخشى أن يتألم سيتألم مما يخشى

29 ـ الذات السلبية في

الإنسان هي التي تغضب وتأخذ بالثأر وتعاقب بينما الطبيعة الحقيقية للإنسان هي

النقاء وسماحة النفس والصفاء والتسامح

30 ـ قاعدة : معاملة الله لك كمعاملتك للناس

افضل طرق التخلص من الحساسية الزيادة

هو موضوع هنتكلم فيه عن عرض : افضل طرق التخلص من الحساسية الزيادة واحسن طرق التخلص من الحساسية الزيادة وهي الطرق اللي هتعلمنا ازاي نتخلص من الحساسية الزيادة اللي بتسبب لنا مشاكل .

خطوات ستساعدك في التخلص من الحساسية الزيادة اللي افسدت حياة الكثير منا

1

ـ الدعاء ( ربنا و لاتجعل في قلوبنا غلا للذين ءامنوا)

2 ـ صيام ثلاثة ايام

من كل شهر تذهب وغر الصدر ـــــ حسنه الالباني

3 ـ تأكد أن :الخطأ جزء من

بشريتنا ومن لايخطئ فالأكيد انه لايعمل ولايعيش على كوكبنا فالكمال لله

وحده

4 ـ اقلع عن وضع أهداف وتصميم مشاريع لاتناسب وضعك وقدراتك

وامكانياتك

5 ـ لاتهتم للصغائر فالحياة قصيرة : طنش تعش تنتعش

6 ـ

تقديم حسن الظن ونزاهة الرأي في كل من تقابل الا من يجب الحذر منه ( احسن الظن

بالناس كانهم كلهم خير واعمل لنفسك كانه لاخير في الناس ) العقاد

7 ـ اكسب

الجدال باجتنابه

8 ـ أعظم علاج لثورة الغضب…. تأجيله

9 ـ لاتتكلف

الا بقدر… كن تلقائيا قدر المستطاع

10 ـ الاعتدال في التعبير عن العواطف :

استخدم طريقة الحيادية للنظر للأمور بعقلانية فهذة الطريقة ستخفف من ثورة

الانفعالات والافراط فيها

11 ـ المجاملة بحدود

12 ـ لانشدان لرضا

الاخرين

13 ـ لا للاعجاب والانبهار بالآخرين

14 ـ غير اللغة

والمفردات القوية الى خفيفة مثال : من : هذا كذب ـــ الى : هذا غير صحيح

15

ـ اعادة التركيز السريع والايجابي اثناء كل تحسس سلبي

16 ـ استبدل الأفكار

السلبية بايجابية فورا

17 ـ عند توارد الأفكار السلبية لاتمنحها طاقة تجعلك

تتفاعل معها ذهنيا وجسديا فستذهب فورا

18 ـ إذا كنت في حالة ضعف وارهاق

لاتحاول التفكير بل قم بالاسترخاء وأن لم تستطع ففكر في

الصحة والقوة

19

ـ تقبل النقد واسخدم طريقة المجاراة المستقبلية: تخيل تجاوزك

لموقف ناقد بسيط 

مرة وخلال يومين ثم انتقل لموقف اصعب قليلا ثم طبق ماتخيلته في كل موقف

يواجهك

20 ـ اسخدم تقنية الحرية النفسية لكل ماتتحسس منه وقم

بازالته

21 ـ ابحث عن البيئة الايجابية المحفزة

22 ـ الانشغال بتحقيق

الأهداف يبعدك عن المشكلات

23 ـ تيقن : (القدر نظام محكم ) ما أصابك لم يكن

ليخطئك

24 ـ أفضل علاج للانتقام : دفع نفسك للنجاح

25 ـ اعمل من مبدأ

: اقتسام الكعكة (أريد الخير لي ولك)

26 ـ أنا مختلف بتفكيري.. أسلوبي..

ظروفي ــــ لا.. للمقارنة

27 ـالتسامح نصف السعادة وأعلى مراتب

القوة

28 ـ من يخشى أن يتألم سيتألم مما يخشى

29 ـ الذات السلبية في

الإنسان هي التي تغضب وتأخذ بالثأر وتعاقب بينما الطبيعة الحقيقية للإنسان هي

النقاء وسماحة النفس والصفاء والتسامح

30 ـ قاعدة : معاملة الله لك كمعاملتك للناس

افضل طرق التخلص من الحساسية الزيادة